四十九 ，星星子夜落 ，早上起来 。
在我们的古板文化中 ，九是极数 ，意思是大、多、长 。九九 ，也就是八十一 ，是“伟大”的意思 。昔人认为春天一定是在9981年冬至之后到来的 。
北方地区常说“3949年冰上行走” 。
南区说:“49蜡中心冻蜡虫精” 。
四川盆地说:“3949 ，猪狗冻死” 。
49的严寒可见一斑 。
4、9月养生要遵循“秋冬养阴”、“补肾防寒”、“忧平阳”的原则 。
饮食上以滋肾为主 ，注意热量的增补 ，多吃动物性食物和豆类 ，增补维生素和无机盐 。同时制止暴食 ，制止脾胃损伤 。“四十九五”期间 ，要少吃咸的食物 ，避免肾水过多；多刻苦味的食物来滋养心脏 ，增强肾功效 。
东汉医生张仲景在医学经典《金匮要略》中纪录了当归生姜羊肉汤 。当归性温 ，具有活血补血的功效；生姜能温中散寒 ，发汗解表；羊肉性温 ，能温中补虚 。三者结合可用于煲汤 ，温阳补血 ，调理虚寒体质 。
栗子 ，有“千果之王”的美称 ，益肾益气 ，咸宜千古 。栗子中含有的不饱和脂肪酸和维生素对心脑血管疾病很是有益 。栗子炖鸡也是冷天的推荐菜 。
另外还推荐枸杞红茶、黄芪黑鸡汤、桂圆红枣茶、韭菜炒核桃仁 。
俗话说“冬不藏精 ，春不生病暖” 。冬天身体的阳藏 ，阴精执着 ，是身体能量的积累阶段 ，是身体虚弱的人的好季节 。同时要注意增补剂要适量 ，适可而止 。
4月9日之后 ，一切即将萌芽 。冬天会已往 ，春天也不远了 。
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